活動量@主に龍郷、ちょっと佐仁

あぁ、マユが作るおでん、美味しいんだろうねぇ。

マユに作られる前に、先に作っておくのは良いかも。

先にマユのおでんを食べちゃうと、その後、自分で作りづらくなりそう。

さて、今日は活動量の話。

力仕事を始めてから、どれだけ動いているかを見てみた。

せっかく活動量計を身に着けているからね。

ムーブという項目がある。

これは、Huaweiによると活動カロリーの事らしい。

仕事する前は、平均200kcal後半だった。

仕事始めて、仕込みが始まる前だと平均300kcal前半。

仕込みが始まったら平均400kcal前半。

随分と増えている印象。

エクササイズは中程度～高強度の身体活動の時間。

仕事する前、20分弱。

仕事始めて、仕込み始まる前、20分前半。

仕込み始まってからは40分弱。

そりゃあ、日々疲れててもしょうがないね。

では、体組成計での記録

体重は

62㎏→63㎏→63㎏ 

体脂肪率

17％→17.5％→17.5％

筋肉量

48.8㎏→49.5㎏→49.5㎏

若干増えているけど、あまり変わらない。

まあ、一か月程度だとそんなもんかね。

活動量が増えているのに体重が増えているのは、かなり食べる量が増えているから。

喰わんとやってられんからね！

筋肉の付き方が変わった実感あるけど、数字に表れるのはまだ先なのかな。

庭に勝手に生えているツワブキ

セイコちゃんからお裾分け

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ハッシー