奄美⇔名古屋 の まいにち？交換日記

あぁ、マユが作るおでん、美味しいんだろうねぇ。 マユに作られる前に、先に作っておくのは良いかも。 先にマユのおでんを食べちゃうと、その後、自分で作りづらくなりそう。 さて、今日は活動量の話。 力仕事を始めてから、どれだけ動いているかを見てみた。 せっかく活動量計を身に着けているからね。 ムーブという項目がある。 これは、Huaweiによると活動カロリーの事らしい。 仕事する前は、平均200kcal後半だった。 仕事始めて、仕込みが始まる前だと平均300kcal前半。 仕込みが始まったら平均400kcal前半。 随分と増えている印象。 エクササイズは中程度～高強度の身体活動の時間。 仕事する前、20分弱。 仕事始めて、仕込み始まる前、20分前半。 仕込み始まってからは40分弱。 そりゃあ、日々疲れててもしょうがないね。 では、体組成計での記録 体重は 62㎏→63㎏→63㎏  体脂肪率 17％→17.5％→17.5％ 筋肉量 48.8㎏→49.5㎏→49.5㎏ 若干増えているけど、あまり変わらない。 まあ、一か月程度だとそんなもんかね。 活動量が増えているのに体重が増えているのは、かなり食べる量が増えているから。 喰わんとやってられんからね！ 筋肉の付き方が変わった実感あるけど、数字に表れるのはまだ先なのかな。 庭に勝手に生えているツワブキ セイコちゃんからお裾分け 焼酎常圧蒸留中！ ハッシー